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夏季清凉祛斑小食黄瓜粥

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时间:2015-10-23 08:22:04 出处:未知
本文导读:很多爱美女性都知道黄瓜具有美容养颜的功效,尤其喜欢将黄瓜切片敷在脸上,这种黄瓜为主的蔬菜面膜的确具有美容祛斑的作用。不过你可能并不清楚,其实夏季利用黄瓜美白祛斑还

很多爱美女性都知道黄瓜具有美容养颜的功效,尤其喜欢将黄瓜切片敷在脸上,这种黄瓜为主的“蔬菜面膜”的确具有美容祛斑的作用。不过你可能并不清楚,其实夏季利用黄瓜美白祛斑还有一个好方法,那就是黄瓜粥,不仅清凉爽口,美白祛斑的效果也更好。

黄瓜外敷不如内服

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。用黄瓜片外敷养颜美容虽好,也能起到一定的美白祛斑功效,但人体很难充分吸收黄瓜的营养,而喝黄瓜粥则不同,可充分吸收黄瓜的营养成分,提升美白祛斑的效果。

黄瓜粥的做法及功效

配料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

使用方法:

1. 将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片;

2. 大米淘洗干净,生姜洗净拍碎;

3. 锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜;

4. 待火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片;

5. 煮至汤稠,入精盐调味即可;

6. 每日早晚空腹分两次温食即可。

功效:黄瓜粥十分清淡,尤其适合夏季食用,即可当作餐桌上的主食,也可作为辅食之用。经常食用黄瓜粥,可以润泽皮肤,能起到消除色斑、美白肌肤的功效。

责任编辑:屈屈 关键词:黄瓜 美白 祛斑 功效 即可

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