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芦柑银耳汤帮您轻松祛斑养容颜

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时间:2015-10-23 08:22:04 出处:未知
本文导读:俗话说的好民以食为天,如果能够在享受美味的同时,一起收获美丽容颜,真可谓一举两得。话说至此,一些脸上有斑点的MM们可能口中有福了,因为在我们的日常饮食中,芦柑银耳汤

俗话说的好“民以食为天”,如果能够在享受美味的同时,一起收获美丽容颜,真可谓一举两得。话说至此,一些脸上有斑点的MM们可能口中有福了,因为在我们的日常饮食中,芦柑银耳汤就是这样一剂美味养颜的绝佳汤品,可让您在不知不觉中淡化斑点,养出好容颜。

食谱营养

银耳(干):银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

卢柑:芦柑中主要含有维生素A、B、C、E、P,胡萝卜素,生物素,钙、磷、钾等矿物质,糖等。调查发现,常吃芦柑的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。饭前或空腹时不宜吃;吃芦柑前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收;芦柑不宜多吃,吃完应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。芦柑具有抗氧化、美肤的功效,可以防晒去斑。

所需材料:银耳(干)(20克) 卢柑(200克)白砂糖(150克) 淀粉(玉米)(10克)

制作方法:1. 将发好的银耳去及杂质,放入碗水中加少量水,上笼蒸1小时取出;

2. 卢柑剥皮去筋络,成净芦柑瓣;

3. 汤锅置旺火上,放适量清水,将蒸好的银耳放入汤锅内,再放芦柑瓣,白糖烧开;

4. 用水淀粉勾芡,待汤再开,起锅盛入汤碗内即成。

责任编辑:屈屈 关键词:银耳 芦柑 可以

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