银耳是一味滋补良药，特点是滋养而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有原有特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用才能润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的功能。银耳是和种含膳食纤维的减肥食物，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减轻脂肪吸收。今日推荐一款银耳雪梨汤，润肤又祛斑。
银耳雪梨汤
材料：银耳、梨、红枣、枸杞
操作步骤：
将银耳泡发。因为偶买的是碎碎的银耳，所以泡了十分钟就好了，因为爱好很碎的，所以就在泡好以后在用刀继续剁，剁成碎末末
2、旧是将银耳入锅，小伙炖煮两个小时。
3、然后将梨切小块，将梨、红枣、枸杞一起倒入锅内，一起再煮5分钟，就才能起锅啦。
4、为了味道更好，起锅后才能再加适量蜂蜜哦。