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如何有效抵御老年斑的侵袭

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时间:2015-10-23 08:22:02 出处:未知
本文导读:老年斑虽被称为寿斑,但其实和健康长寿一点关系没有,老年斑不仅严重影响皮肤美观,而且也是皮肤和机能衰老的一种表现。但如今有些朋友刚过50岁,老年斑就开始不请自来了。那

老年斑虽被称为“寿斑”,但其实和健康长寿一点关系没有,老年斑不仅严重影响皮肤美观,而且也是皮肤和机能衰老的一种表现。但如今有些朋友刚过50岁,老年斑就开始不请自来了。那么如何有效预防老年斑,抵御它的侵袭呢?

老年斑虽号称“寿斑”,其实是组织衰老的一种先兆斑,因此出现老年斑可不是什么好兆头,它表示细胞进入了衰老阶段。这种脂褐质色素不仅可聚集于皮肤上,而且还侵扰机体内部。如果沉积在血管壁上,老人斑的出现会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞等;积存于脑细胞时则可能影响脑功能,会引起老年人记忆、智力障碍,产生抑郁症,甚至并发老年痴呆。所以中老年朋友一定要及早的预防老年斑。

老人斑怎么预防?预防老人斑就要增加体内的抗氧化剂,诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能。因此,中老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米等黄绿色的蔬菜中,均含有丰富的维生素E。

专家提醒,预防老年斑还要重视加强锻炼、增强体质,以及放松心情、愉悦养生,多管齐下才能有效抵御老年斑的侵袭。

责任编辑:屈屈 关键词:老年斑 维生素 预防 老人

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