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过度减肥可致骨骼强度下降

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时间:2016-04-29 10:36:30 出处:未知
本文导读:不少女孩为追求“骨感美”而节食减肥。英国研究人员发现,过度减肥造成脂肪量减少,可能导致骨骼强度下降,增加骨折风险。这项研究结果将刊载于《临床内分泌学与新陈代谢杂志

不少女孩为追求“骨感美”而节食减肥。英国研究人员发现,过度减肥造成脂肪量减少,可能导致骨骼强度下降,增加骨折风险。这项研究结果将刊载于《临床内分泌学与新陈代谢杂志》月刊。

英国布利斯托尔大学研究人员用仪器测量4000余名15岁青少年的骨骼形状、密度以及体内脂肪含量。研究结果显示,脂肪含量较高的受试者骨骼更强壮。这种联系在女孩中“尤其明显”:女孩体内脂肪每增加5千克,小腿骨厚度增加8%。

研究人员说,同样体重下,女孩脂肪含量通常高于男孩,脂肪量对女孩骨骼发育的影响比男孩高70%。然而,“骨感美”模特和明星频繁露面,导致社会上饮食失调病例上升。医生曾警告,一些超级模特减肥过度,不仅危害自身健康和生育能力,还成为女孩的“坏榜样”。

英国《每日邮报》日前援引布利斯托尔大学研究项目负责人乔恩·托拜厄斯的话:“女孩希望变瘦,压力很大。但她们要明白,这可能危及骨骼发育,使骨质疏松风险增加。”女性患骨质疏松和髋部骨折的概率是男性的3倍,因此,女性更应在年轻时强健骨骼。一些研究发现,女孩的钙与维他命d平均摄入量比建议量少20%,平均运动量也少于建议量,因此无法让骨骼强度达到最佳水平。

“不少人认为,运动可以同时减肥和强健骨骼,但这并不完全正确,”托拜厄斯说,“如果你只做步行等低冲击运动,当然会减肥,但它不能对骨骼形成足够压力,无法强健骨骼。”

他建议:“为抵消减肥对骨骼的副作用,需要做一些高冲击运动,如跑步和跳跃。”

责任编辑:灰灰 关键词:骨骼 女孩 脂肪 减肥 增加

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